Petualangan Kimi dan Timi (3)

Hai, namaku Kimi

Usiaku 8 tahun dan sekarang duduk di kelas 2 SD

Aku mempunyai adik laki-laki yang bernama Timi

Dia berusia 5 tahun dan duduk bersekolah TK

Ini kisahku bersama Timi……

SARAPAN PAGI

Sebelum memulai aktivitas pagi, kami semua sarapan di meja makan.

Menu yang disiapkan bunda selalu special.

Tapi Terkadang Timi rewel dengan menu makanan

Dia Tidak suka makan sayuran

Menu sarapan pagi ini adalah nasi goreng special

Dan di meja makan Timi mogok makan

Katanya,

“Timi tidak mau makan wortel dan kacang polong !”

“Timi hanya mau makan nasi dan sosisnya saja!”

Timi mau dengar ceritaku tidak?

Cerita apa Kimi?

Tentang pasukan makanan di dalam tubuh kita

Waah, pasti seru ya Kimi?

Iya, dengarkan baik-baik ya?

Di dalam tubuh kita ada pasukan penyakit

Yang siap menyerang saat pertahanan tubuh kita lemah

Untuk memperkuat pasukan dalam tubuh

Kita harus makan makanan yang lengkap gizinya

Seperti nasi goreng ini Timi

Jika sudah masuk ke dalam tubuh

Nasi akan menjadi tentara

Sosis akan menjadi tank

Wortel akan menjadi meriam

Kacang polong akan menjadi senapan

Mereka semua akan bersatu

Melawan penyakit yang masuk ke dalam tubuh kita

Kalau ada salah satu yang tidak kita makan

Benteng pertahanan kita akan kekurangan pasukan

Dan akibatnya pasukan akan kalah

Dan akhirnya tubuh kita akan mudah tersereng penyakit.

Woow… kalau begitu Timi akan makan semuanya

Dan kalau sudah habis mau tambah lagi ya…

Supaya Pasukan di dalam tubuh Timi bertambah kuat

FAKTA TENTANG BAHAN MAKANAN

·        Karbohidrat

Merupakan sumber energi bagi tubuh.

Makanan yang mengandung karbohidrat nasi, roti, jagung, singkong

·        Protein

Berfungsi untuk perbaikan dan pertumbuhan sel tubuh

Makanan yang mengandung protein: Daging, Ikan, Telur, Susu, Kacang-kacangan

·        Vitamin

Berfungsi sebagai penyeimbang tubuh

Ada berapa macam vitamin yang penting bagi tubuh kita

1. Vitamin A,
2. Vitamin B
3. Vitamin C
4. Vitamin D
5. Vitamin E
6. Vitamin K